告別早洩，做持久的勇士？

首先別先入為主，總覺得自己時間不夠，就認為自己有早洩，要成為早洩患者，必須得有以下一種情況你才有資格聲稱自己早洩：

第一，原發性早洩：也就是說天生如此，即從第一次性體驗開始，就持續有早洩的發生，幾乎每次，而且和每個性伴都會出現身寸精快的情況，球海綿體反射（BCR）的延遲時間較短。

第二，繼發性早洩：就說你剛開始的時候正常，後面突然有一天發現自己已經不是原來的自己，也即曾有一段時間的性功能是正常的，可能是逐漸出現或者突然出現，可能繼發於泌尿外科疾病、甲狀腺疾病或者心理疾病等。

注意，上面說的正常時間一般來說值3分鐘以上，長期低於3分鐘的就算早洩，偶爾一次不算。

那麼，你已經被判定為早洩人群之後，該怎麼辦呢？

一般來說你可以從以下幾個方面考慮嘗試：

1.心理治療：如果是壓力影響，便找出並解決壓力的來源，或是找到其他紓壓的方式，很多情況下，壓力多來自早洩患者與其伴侶間的感情的摩擦，又或者是擔心女方因早洩問題而對男方產生不滿，因此，早洩患者的伴侶是幫助改善早洩問題的關鍵人物，不論是陪伴或鼓勵患者進行治療，又或是協助他提升自信心，都能幫助患者盡快改善早洩。

2.行為治療：透過進行特定的運動，來達到改善早洩情況的目的，以下為行為治療的相關運動類型：

a. 欲身寸又止法(Stop and start Method)：刺激丁丁直到患者有想要身寸精的感覺時，便暫停刺激行為，待患者的興奮程度降低之後，再進行刺激的行為。以上動作可以重複進行三次後再行射精，每週練習三次，並觀察身寸精的臨界點的時間是否有延長，來決定療程的持續時間。

b. 擠壓法(Squeeze Method)：刺激丁丁直到身寸精前夕，用拇指與食指用力擠壓冠狀溝處，也就是龜頭下緣部分，待興奮感消退後，再次重複以上動作。進行此方法時須注意擠壓的力道，用力過度可能對丁丁造成傷害。

3.保險套：戴保險套可以有效降低敏感程度，由於其阻絕了丁丁與妹妹的直接接觸，也能減低感染性傳染病的機率。

4.藥物治療：改善早洩狀況的藥物包含：提升血清素或是利用麻醉而降低丁丁敏感程度等，相關藥物購買資訊及可能的風險，建議詢問醫師後再做使用。

5.外用延時劑：是內服藥物的一種更安全的替代方式，通過噴塗延時藥物來延緩快感的傳輸，這種藥物一般還有抑菌的效果，目前這方面的生物技術發展迅速，基本上都是純植物萃取，只是各個藏家的技術不同，效果和體驗也有很大的差異，相信這個技術以後會成為主流的技術。